《咬水》李玉鳳

 養生篇系列（一）

《咬水》

水能載舟亦覆舟， 清潤入喉上心頭 。

養生但識其中味， 慢慢咬水是潮流！

李玉鳳

以字暖心， 以詩悅人

2026.03.30

世間萬物，看似平常，每天小事，卻藏大道，更見智

慧。大道至簡，論飲水矣！

最近匆匆看了一文，有關慢慢咀嚼，慢慢咬水之道，

不知不覺間，自己竟然每天都在做, 身心愉悅,甚覺有

趣,! 原來水可以咬，壽可以延，真的受教了！

慢慢咀嚼，慢慢咬水--緩緩咽下，有助身體更好地吸

收水份，減輕胃部負擔，延年益壽，頤養天年！

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咬水更可助調息養身，不急不躁。喝水本尋常，若能

慢慢咬之，讓水入喉，如潤物無聲，一飲一咽之間，

皆是養生！

願讀者閱讀此詩後，除覺有趣外，更能在喝水咬水的

每分溫柔中，尋找到靜心，慢活的養生境界！與君共

勉！