退休生活 陸沛如

要有優質的退休生活, 金錢和健康同樣重要。在加拿大政府有退休金、老人金等的福利，普通的生活不是問題。有一個單身的女朋友，她住在政府的長者大厦，每月從政府所得的收入，扣除租金以外，生活都很寫意，天天去打麻雀、行商場、飲茶。時常戲言總理為「契仔」，因為每個月他都會有錢給她。我的姑丈姑姐生前每月一有盈餘，便會請我們去飲茶。當然奢華的生活便不可談上，但知足者亦樂也。

所以現在我們最需要的是健康。優質的退休生活由健康的身體開始。朋友說年青的時候，我們用健康去換取金錢，現在我們便希望用金錢去買回健康。每天吃補品、健康食品、補充劑等等。這些食品到底有多好，有多少化學藥物遺留在身體內，日後有什麼影響，全不知道。適合别人未必適合你，最實際其實是多做運動，新陳代謝得到改善，提昇自己的免疫力，增强健康。有一位朋友身型有少許肥胖，退休之時，我已提醒她要做運動，她拒絕說為什麼要這樣辛苦。後來她的身體每况愈下，要坐輪椅，她的針灸師囑咐她坐在輪椅，舉起雙腳，轉動腳踝作為運動，這時她便努力地做，似乎太遲了。另一位朋友退休，天天坐着梳化看電視，很快坐骨神經便出現問題了，這時她想像平常人一樣去做運動都不能了，首先要把病醫好才可以。身體壞了，要保養起來，比起之前困難得多。所以請大家不要太遲才醒覺運動的重要性。