剛與一班老同學聚會，談到健康問題，大家都慨歎身體都已經明顯地不如以前了。有一位同學對我們的健康說出以下的概念：「六十歲以後，一年不如一年；七十歲之後，身體便一個月不同於一個月；八十歲打後，身體便一天比不上一天；九十歲以後，更是每小時都不同，變化很大。」十多年前，我聽電視台的新聞報導員說：「有一名五十七歲的老翁被汽車撞到
…..。」當時我已經覺得為什麼五十七歲已被稱為老翁，其後我留意到不單止一位新聞報導員是如此，全部都一樣。
人日漸衰老是必然的，但近年世界衛生組織的標準，六十六歲才步入中年，八十歲才是老年，現今社會過百歲的人瑞多着呢，所以同學這個說法似乎是悲觀了些，變化亦急速了些吧。大多數人在七十至七十五歲之間還是很健康。其實我覺得運氣好的話，七十至八十這十年是最後的黃金十年。八十以後，步入老年了，就是身體沒有什麼毛病，但步履、思考等的速度，都一定慢了些，去旅行呢，保險倍升，影響意欲，真的要好好珍惜及運用這十年。不過，我以前都聽過一個親戚說，他在六十歲以後，每添一歲便發覺體能上衰退了三年，而不是只有一年之差別。體力隨着年華老去而有所不逮，不認，不認，還需認。亦有一位氣功師父認為由於我們身體天天在衰老，我們鍛鍊身體的時間便要與日俱增，以彌補我們身體的退化，這樣我們才可擁有一個優質的晚年生活。生老病死是每個人必需經過的階段，無可幸免，我們只能盡力把老的速度和過程減慢減低，以求達到能夠擁有一個黃金晚年。適當的運動、正常的社交活動、愉快的心態等等，都對此目標有極大的幫助。有研究顯示，在未來的三十年，人類可以活到一百二十歲，你願意活到這歲數嗎？
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